FysioPilates (stabilitetstræning)

FysioPilates

 

FysioPilates udspringer af træningsmetoden pilates.

Pilates-filosofiens mål er at opnå en almindelig god fysisk form ved at forbinde krop og bevidsthed.

 

FysioPilates bruges til undersøgelse, behandling og træning - kan udføres liggende, siddende og stående. FysioPilates kræver at du er nærværende i din øvelse med fokus på kvalitet fremfor kvantitet.


Jeg kombinerer ofte FysioPilates med andre behandlings-/træningsmetoder som Myofascial Realease, Tværmassage, McKenzie eller Medicinsk Træningsterapi, Fysio Flow samt Qi Gong.

Jeg udvælger få øvelser netop tilpasset dig, din skade/problematik samt dit temperament og din motivation.




Foto: Studietur februar 2017 Taiwan, Daan Park med nuancerede størrelser af smukke bambus - de minder mig om kroppens fantastiske fleksibilitet - Qi, fascia, styrke, stabilitet og mobilitet.



FysioPilates' 8 nøglebegreber

 

  • Afspænding         
  • Koncentration
  • Åndedræt         
  • Koordination
  • Centrering         
  • Kropsbalance         
  • Bevægekvalitet
  • Individuel Tilrettelæggelse og Korrektion

 

 

På Rygklinik Gladsaxe bruges FysioPilates


  • til at opnå balance og stabilitet.
  • til behandling af fysiske skader.
  • som metode til afspænding og afstressning.
  • som metode til optimering af træning i forskellige træningsformer.
  • indendørs og udendørs.
  • individuel, små hold og workshop.



 

Pilates blev udviklet i begyndelsen af 1900-tallet af Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), en mand med en stærk vilje og livsmod, som led af kronisk astma og engelsk syge som barn. Med henblik på at opnå en bedre helbredstilstand dyrkede Joseph H. Pilates styrketræning, gymnastik, fægtning, boksning tillige svømning, dykning og skiløb. Senere blev træningsmetoder som Tai Chi og yoga også dyrket. Joseph H. Pilates blev professionel bokser og var boksetræner for verdensmesteren Max Schmeling. Efterhånden blev Joseph H. Pilates' øvelser udviklet, og bevægelserne afspejler de forskellige sport, han dyrkede og bestod af stræk- og styrkeøvelser, som han kaldte for "Contrology" eller muskelkontrol, hvor fremgangsmåden er at bruge bevidstheden til at styre musklerne.

 

Pilates blev hele tiden tilpasset den moderne medicinske og fysiologiske viden, heriblandt FysioPilates videreudviklet af fysioterapeut Marianne Nørup.

FysioPilates tilbydes af autoriserede fysioterapeuter der samtidig er FysioPilates instruktør.

Huong Le Nguyen er behandler og underviser i FysioPilates i Rygklinik Gladsaxe.



Pris:


100 kr. per gang

700 kr. per måned med deltagelse på 2 hold hver uge.

1000 kr. per måned med deltagelse på ALLE hold.


TILMELDING & BETALING


Eller klik her og send mig en besked.



Klient anbefaling

"I went to Huong's clinic this past April in order to alleviate a sharp pain I had in my left shoulder every time I was making a rotational movement. Doctors who examined it previously, found no tissue or bone injury and suggested physical therapy.
Huong did a thorough examination and diagnosed a diffuse issue with the fascia in my back.
The treatments I did with Huong alleviated the pain in my shoulder and completely unlocked my neck within a week.
After a month I joined a weekly exercise program of Physio Flow, Physio Pilates and Baduanjin Qi Gong. Three months later, my general well being has improved immensely and I owe it all to Huong not only for her instruction but also for her positive spirit. Now I can  take care of my mother who is basically immobilized by Parkinson's without me having back or waist pain!
Huong has also started to come home and help my mother with her Parkinson. The exercises she does for her have reduced the rigidness in her arms, legs and neck and my mother is looking forward to seeing Huong every week. I am grateful to Huong for the smile of peace my mother has on her face after each exercise session.
I believe Huong has deep knowledge on how the body works and is very capable in diagnosing the problem and subsequently applying the proper treatment protocol.
She has sincere my recommendation and thanks for everything she does for me and my mother!"

– Alexandra


Vandtårnsvej 76 ● 2860 Søborg ● CVR 36366109


Copyright © 2020 Rygklinik Gladsaxe by Huong Le Nguyen