Foto: Studietur februar 2017 Taiwan. Kaohsiung Monkey Mountain der har utrolige dybe og stærke trærødder. Det minder mig i den grad om kroppens bindevævs struktur!
Fysio Flow er en unik træningsmetode der påvirker kroppens samlede mobilitet.
Fysio Flow har sit mål at opnå færre smerter, større bevægelighed samt ro i kroppen.
Med den nyere anatomiske viden påpeger forskerne, at bindevæv/fascier ikke bare findes som lag på lag omkring vores muskler. Men at bindevæv findes indeni hver mikroskopisk celle d.v.s. overalt i vores krop og hjerne inderst fra knoglen og ud til huden fra top til tå. Udover bindevævets spindelvævsstruktur finder forskerne, at bindevævet indeholder store mængder af smertereceptorer (nociceptorer og interoceptorer). Dette fremmer forståelsen af smertesammenhænge ved akutte og gentagne skader, arvæv og kroniske sygdomme/smerter - og dermed hvorfor det er så vigtigt dagligt at mobilisere bindevævet.
I følgende artikellink vil du kunne finde alt, hvad du bør vide om bindevæv
Klik her og se en video om bindevæv.
I Fysio Flow arbejder vi med kroppen som helhed og følger Anatomy Trains (fascielinjer). På den måde kan vi skabe væskeflow i kroppens ”Sliding System”, hvor væv møder andet væv med henblik på at opnå smidighed d.v.s. hensigtsmæssigt glid mellem muskler, bindevæv, nerver, meridianer, organer og alt øvrigt væv i kroppen.
I træningen er der fokus på udåndingen samtidig med vi laver små bounce bevægelser. Derigennem kan vi nemlig aktivere vores parasympatiske nervesystem, hvor vi finder indre ro og hvile.
Hos Rygklinik Gladsaxe bruges Fysio Flow til behandling, genoptræning og forebyggende træning individuel og på hold.
Træningen kan foregå på klinikken, ude i naturen, hjemme hos dig eller på din arbejdsplads.
Øvelserne kan udføres liggende, siddende og stående.
Fysio Flow kræver at du er nærværende i din øvelse med fokus på bevægelighed, stræk, bouncing og åndedræt.
Fysio Flow blev udviklet i 2013 af Pernille Thomsen, fysioterapeut og lektor ved fysioterapeutuddannelsen i Hillerød med baggrund i en lyst til at supplere den fysioterapeutiske praksis en træningsform, der tog afsæt i at arbejde neurofysiologisk med kroppens ro- og hvilesystem. I 2014 overtog fysioterapeut Elin Solheim Fysio Flow samt videreudvikling og udbredning af træningsmetoden.
Fysio Flow tilbydes af autoriserede fysioterapeuter der har taget Fysio Flow kursus.
Huong Le Nguyen er behandler og underviser i Fysio Flow i Rygklinik Gladsaxe.
Klient anbefaling
"I went to Huong's clinic this past April in order to alleviate a sharp pain I had in my left shoulder every time I was making a rotational movement. Doctors who examined it previously, found no tissue or bone injury and suggested physical therapy.
Huong did a thorough examination and diagnosed a diffuse issue with the fascia in my back.
The treatments I did with Huong alleviated the pain in my shoulder and completely unlocked my neck within a week.
After a month I joined a weekly exercise program of Physio Flow, Physio Pilates and Baduanjin Qi Gong. Three months later, my general well being has improved immensely and I owe it all to Huong not only for her instruction but also for her positive spirit. Now I can take care of my mother who is basically immobilized by Parkinson's without me having back or waist pain!
Huong has also started to come home and help my mother with her Parkinson. The exercises she does for her have reduced the rigidness in her arms, legs and neck and my mother is looking forward to seeing Huong every week. I am grateful to Huong for the smile of peace my mother has on her face after each exercise session.
I believe Huong has deep knowledge on how the body works and is very capable in diagnosing the problem and subsequently applying the proper treatment protocol.
She has sincere my recommendation and thanks for everything she does for me and my mother!"
– Alexandra
"Allerede efter første gang hos Huong kunne jeg mærke, at hun tager fat på en anden måde end de mange mange andre behandlere, jeg har gået hos igennem mere end 40 år siden mine tidlige år i elitesport. Og allerede efter de første behandlinger kunne jeg mærke, at ikke alene forsvandt smerterne, men der gik længere og længere imellem, at de kom igen. Jeg har nu for første gang, jeg mindes, været uden smerter mellem behandlingerne. Jeg kommer ca. en gang om måneden for at vedligeholde, at kroppen ikke sætter sig fast og for at holde fleksibilitet og mobilitet.
Min krop er fyldt med vævsskader fra gamle sportsskader, hoftedysplasi og en spinalstenose. Men min krop har det bedre, end den har haft det, så længe jeg kan huske.
Tak Huong."
– Anne