FysioPilates (stabilitetstræning)

FysioPilates

 

Jeg kombinerer ofte FysioPilates med andre fysioterapeutiske behandlings-/træningsmetoder som Kaltenborn, Fysiurgisk massage, Myofascial Realease, McKenzie, Medicinsk Træningsterapi eller Hydroterapi. Jeg udvælger få øvelser netop tilpasset dig, din skade/problematik samt dit temperament og din motivation.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FysioPilates' 8 nøglebegreber

  • Afspænding
  • Koncentration
  • Åndedræt
  • Koordination
  • Centrering
  • Kropsbalance
  • Bevægekvalitet
  • Individuel Tilrettelæggelse og Korrektion

På Rygklinik Gladsaxe bruges FysioPilates

 

  • til at opnå balance og stabilitet.
  • til behandling af fysiske skader.
  • som metode til afspænding og afstressning.
  • som metode til optimering af træning i forskellige træningsformer.
  • indendørs, udendørs og i 33 grader varmt vand.
  • individuel, små hold og workshop.

 

FysioPilates udspringer af træningsmetoden pilates.

Pilates-filosofiens mål er at opnå en almindelig god fysisk form ved at forbinde krop og bevidsthed.

FysioPilates bruges til undersøgelse, behandling og træning - kan udføres liggende, siddende og stående. FysioPilates kræver at du er nærværende i din øvelse med fokus på kvalitet fremfor kvantitet.

Pilates blev udviklet i begyndelsen af 1900-tallet af Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), en mand med en stærk vilje og livsmod, som led af kronisk astma og engelsk syge som barn. Med henblik på at opnå en bedre helbredstilstand dyrkede Joseph H. Pilates styrketræning, gymnastik, fægtning, boksning tillige svømning, dykning og skiløb. Senere blev træningsmetoder som Tai Chi og yoga også dyrket. Joseph H. Pilates blev professionel bokser og var boksetræner for verdensmesteren Max Schmeling. Efterhånden blev Joseph H. Pilates' øvelser udviklet, og bevægelserne afspejler de forskellige sport, han dyrkede og bestod af stræk- og styrkeøvelser, som han kaldte for "Contrology" eller muskelkontrol, hvor fremgangsmåden er at bruge bevidstheden til at styre musklerne.

Pilates blev hele tiden tilpasset den moderne medicinske og fysiologiske viden, heriblandt FysioPilates videreudviklet af fysioterapeut Marianne Nørup.

FysioPilates tilbydes af autoriserede fysioterapeuter der samtidig er FysioPilates instruktør.

Huong Le Nguyen er behandler og underviser i FysioPilates i Rygklinik Gladsaxe.

 

FysioPilates holdtræning hver tirsdag kl. 15.30-16.30.

 

 

Hvad siger klienterne?

 

"Tak for nogen hyggelige og lærerige timer - skønt at træne udendørs".

Charlotte

 

"Tak for sidst, det var så hyggeligt, og jeg har haft det virkelig godt efter workshoppen, selvom jeg også er blevet lidt øm, men det vil jeg prøve igen

en anden gang".

Christa

 

"Jeg har også deltaget på workshop med dig Huong og Ditte. Det fik jeg stor gevinst af. Og det er ikke sidste gang jeg deltager på workshop".

Helle

 

Vandtårnsvej 76 ● 2860 Søborg ● CVR 36366109

 

Copyright © 2018 Rygklinik Gladsaxe by Huong Le Nguyen